Скоро весна- позаботьтесь о здоровье☘️ Смена погоды весной безусловно влияет на здоровье человека и его самочувствие. За пасмурные и дождливые осенние месяцы, холодную зиму организм активно расходовал накопленные летом витамины и откладывал поступающие питательные элементы «про запас», в виде жиров. Поэтому весной проблемы со здоровьем могут появиться даже у вполне крепкого человека, ведущего активный образ жизни и обычно не жалующегося на самочувствие.
Как поддержать здоровье весной – вопрос, актуальный для каждого. Наиболее распространённый совет о том, как сохранить здоровье весной, – это, конечно, приём витаминов💊. Но готовый комплекс из аптеки не сможет в полной мере обеспечить вас всеми необходимыми веществами. Постарайтесь, чтобы ваш рацион стал включать больше фруктов, зелени и овощей 🥦, а количество жирного и мучного уменьшилось 🥐 Этот совет особенно актуален для женщин, которые хотят уделить весной внимание не только здоровью, но и красоте.
На улице стало теплее 🌞, а это значит, что вы можете увеличить длительность своих прогулок, сделать их более регулярными и активными. Любое увеличение физических нагрузок должно быть постепенным, чтобы они смогли поддержать организм, а не перегрузить его🏃🏻♀️. Люди в возрасте после 50 лет часто задаются вопросом о том, как весной укрепить здоровье сердца и сосудов при помощи различных упражнений. В данном случае мы рекомендует сначала обратиться к нам, чтобы получить более точные сведения о состоянии их организма и его готовности к нагрузкам. Вы можете в нашей клинике сдать анализы на холестерин и сахар.
Мы ждём Вас! 📬ул. Северо-Западная 48б ☎️ 774-751; 8-902-998-47-03; 8-913-229-60-59