Прием врача
8(3852)77-47-51
Консультативно-диагностический центр
г. Барнаул, ул. Северо-Западная, 48Б
LabDNK

Клиника «Прием Врача» является эксклюзивным партнером Центра генетических исследований Lab-DNK в Барнауле!

Узнать подробнее

Lab-DNK – экспертиза ДНК с гарантией качества и уверенность в результате!

Перейти на сайт Центра генетических исследований Lab-DNK

Режим работы:
будние дни
7:30 - 19:00
суббота
7:30 - 14:00
График работы специалистов:
Гинеколог
Мирошниченко Анжелика Юрьевна
понедельник
8:30 - 15:30
вторник
12:00 - 18:30
среда
8:30 - 15:30
четверг
12:00 - 18:30
пятница
8:30 - 15:30
суббота
8:30 - 13:30
   
Эндокринолог
Ноздрачева Дарья Олеговна
вторник
15:00 - 19:00
суббота
10:00 - 14:00
   
Врач УЗД
Винокурова Татьяна Владимировна
понедельник
8:30 - 15:30
вторник
12:00 - 18:30
среда
8:30 - 15:30
четверг
12:00 - 18:30
пятница
8:30 - 15:30
суббота
8:30 - 13:30
   
Гинеколог, врач УЗД
Тришина Елена Ивановна
понедельник
14:00 - 18:30
вторник
7:30 - 13:30
среда
14:00 - 18:30
четверг
7:30 - 13:30
пятница
14:00 - 18:30
суббота
8:30 - 13:30
   
Врач-невролог
Матяш Татьяна Васильевн
понедельник
14:00 - 16:00
среда
14:00 - 16:00
   
Врач-онколог (маммолог)
Матяш Олег Анатольевич
понедельник
16:00 - 18:00
среда
16:00 - 18:00

Витамин D: зачем он нужен организму

Витамин D — это группа биологически активных веществ, 
которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.
 
Действие витамина D:

  • обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
  • способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
  • помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
  • участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
  • препятствует росту раковых и клеток.

Полным ходом идут исследования влияния витамина D на:

  • старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
  • когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц;
  • расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей;
  • аутоиммунные заболевания, такие, как псориаз.

Источники витамина D
При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако количество витамина D, синтезируемого под действием солнечного света, зависит от таких факторов, как:

  • длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате;
  • исходная пигментация кожи и (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света);
  • возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D);
  • уровень загрязненности атмосферы (промышленные   выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D, этим объясняется, в частности, высокая распространенность рахита у детей, проживающих в Африке и Азии в промышленных городах).


Потребность в витамине D компенсируется за счет витамина D3 (холекальциферола), который образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Провитамины частично поступают в организм в готовом виде из растений, а частично образуются в тканях их холестерина. 
Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, печень рыб, икра, яичный желток. Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь следовые (незначительные) количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине. 
Овсянка, картофель, петрушка, а также некоторые травы – люцерна, зелень одуванчика, крапива и хвощ, тоже содержат витамин D в небольших количествах.

Суточная потребность в витамине D
Суточная потребность в витамине D составляет 2,5-5 мкг. Повышению потребности в витамине D способствует недостаток ультрафиолетового облучения, темная от природы кожа, пожилой возраст, вегетарианство и следование диетам с низким содержанием жиров, расстройства пищеварения, беременность и лактация, период интенсивного роста и развития. Таким людям необходимо дополнительное употребление витамина D.
При лечении большими дозами препаратов витамина D рекомендуется одновременно назначать витамин А (ретинол), а также аскорбиновую кислоту (витамин С) и витамины группы В.